Pust, stånk och dubbelstön! ANDNÖD!!! Chockerande dålig kondition trots frekventa långpromenader. Det är alltså som jag alltid har misstänkt, promenader ger ingen kondis ALLS! Gav promenaderna en chans då de är så i ropet just nu, men det var ju HELT lönlöst! Det är bara att inse att jag behöver springa om jag ska ha någon kondition. Därmed är löparsäsongen inledd!
Category Archives: Livsstil och hälsa
Midnattsloppet…
Nästa år MÅSTE jag springa Midnattsloppet igen. Jag ångrar SÅ att jag inte sprang det i år, men jag kände mig inte tillräckligt vältränad denna säsong för att springa det. Nu läste jag dessutom att det tydligen varit problem för många under loppet. Värmen och den höga luftfuktigheten var antagligen den bidragande orsaken till att man fick sådana problem. Jag var ju själv ute och sprang igår, även om det skedde dagtid för min del, och det var inte helt roligt. Luften var så kompakt att det kändes som om man skulle behöva tugga sönder den innan man släppte ner den till lungorna. Jag sprang bara en halvmil och var helt slut, så jag kan förstå om det var kinkigt att springa en hel mil.
Läs även andra bloggares åsikter om Midnattsloppet, Löpning, Springa, Träna. Löpträna, Kondition, Luftfuktighet, Värme, Uttorkning
Skrämmande eller rent av förlösande?
Snart är ingen av oss normal skriver Expressen och hänvisar till “ledande brittiska forskare”.
Ledande brittiska experter varnar nu att man enkelt kan förklara någon psykiskt sjuk om man har en minsta form av störning, enligt tidningen Daily Mail.
Bland störningarna nämner de bland annat ilskna småbarn, hetsätning och milda humörsvängningar. (Expressen 2010-07-29)
Själv tänker jag att det kanske inte är så dumt. Om ingen av oss är normal så är det ju normalt att vara onormal och så kan vi övergå till att mötas på ett helt annat sätt, utan sortering eller diagnostisering. Vi kanske istället måste umgås utifrån förståelse, tolerans och hänsyn… Tre faktiskt inte helt dumma sociala kriterier…
Experterna menar att man kan sänka ribban på vissa av befintliga sjukdomar, som till exempel depression, där flera människor kan ha fått symptomen men aldrig någon diagnos.
Boken Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ska publiceras år 2013. I den skriver experterna att man kan klassa de flesta människor psykiskt sjuka om de har någon form av störning.
DSM ges ut av American Psychiatric Association (APA) och innehåller beskrivningar, symtom, och andra kriterier för att diagnostisera psykiska störningar. Handboken betraktas som den globala diagnostiska bibeln inom området för psykisk hälsa. (Expressen 2010-07-30)
Ja, eftersom den “vanliga” bibelläsningen inte längre har någon större genomslagskraft i samhället har vi nu alltså bara att hoppas på en diagnostisk “bibel”. Att den ska få den effekt som jag tänker mig menar jag. Socialt danande…det var väl andemeningen i den förra bibeln också…
Läs även andra bloggares åsikter om Expressen, DSM, Symptom, Psykiska sjukdomar, Bibeln, Socialt umgänge, Normal, Onormal, Normalt, Sortering, Klassificering, Diagnos, Diagnostisering,
Svininfluensa och bullar…
Dagen började med att jag och mannen var med Mini på hennes handbollsträning. Efter att hon hade duschat och ätit lunch gav vi oss iväg för att jaga influensavaccin. Mini som redan borde ha varit vaccinerad har varit förkyld och därför har jag inte velat ge henne vaccinet tidigare. Jag är ju som ni kanske redan vet mycket tveksam till detta vaccin och då känns det inte helt bra att ge det till någon som är förkyld. Dessvärre fanns det inget vaccin någonstans. Eller rättare sagt så var köerna gigantiska så att vaccinet inte räckte till oss som stod sist. Vi var på 3 olika ställen och det var likadant överallt. Nu är det bara att hoppas på att vaccin kommer in nästa vecka.
Medi har ju varit ordentligt förkyld nu i närmare en vecka och idag fick jag höra att hennes bästa väninnas familj har legat i konstaterad svininfluensa. Detta innebär att det förmodligen är svininfluensan Medi har haft. Jag har träffat Medi under hennes sjukdomsperiod, men det har inte Mini gjort. Någonstans i bakhuvudet hade jag att detta kunde vara en lindrigare variant av svininfluensan och tillät inte att de träffades. Medi var nämligen hos sin pojkvän när det bröt ut (de blev sjuka tillsammans) och jag föreslog faktiskt helt fräckt att hon skulle vara kvar där tills hon blev bättre ….för Minis skull eftersom Mini har astma. Själv verkar jag ha klarat mig från smittan trots att jag har träffat Medi upprepade gånger. Nu är det ju inte helt säkert att Medi verkligen haft svininfluensan, men risken för det är dock ganska stor.
I eftermiddag har Mini och jag roat oss med att baka ca 100 bullar. Mini fyller ju år nästa vecka och då måste vi ha lite kaffebröd att bjuda på. I morgon ska vi baka chokladrutor. Mini ville baka även dem idag men då sa jag stopp. Jag var trött efter influensavaccinjakt och bullbakning. Mini hon är ALDRIG trött, full rulle från det att de blå slår upp tills de slut igen
.
Läs även andra bloggares åsikter om Influensavaccin, Riskgrupper, Vaccinbrist, Förkylning, Bullar, Födelsedag, Smitta, Trötthet
Svininflensa – ytterligare reflektioner
Har man någonsin funderat över hur olika beteenden skapas och varför vi hälsar som vi gör i olika delar av världen kan man läsa SvD:s artikel: Smittorisken får oss att ändra beteende. Den är givande även på andra sätt. Jag tycker bland annat att det är rent av uppfriskande att lyssna till David Eberhard, psykiatriöverläkare inom nordöstra Stockholms läns landsting och hans tankar.
Läs även andra bloggares åsikter om David Eberhard, I trygghetsnarkomanens land, Svininfluensa, H1N1, Smittspridning, Smitta, Masshysteri, Massvaccinering, Riskgrupper, Vaccinering
Många vill vaccinera Stockholmarna!
Tydligen är det många företag och husläkarmottagningar som vill vaccinera Stockholmarna för den nya influensan, närmare bestämt 122 stycken. Tänk vad folk har blivit omtänksamma så här i svininfluensan spår….för det kan väl aldrig ligga ekonomiska motiv bakom. 
Läs även andra bloggares åsikter om Vaccin, Influensavaccin, Massvaccinering, Stockholmare, Husläkarmottagning, Företag, Den nya influensan, Svininfluensa, H1N1
En nykter syn på svininfluensan…
…tycker jag professor Per Fugelli står för.
- När vi ser vilken extrem uppmärksamhet ett milt influensavirus får i västvärlden, borde vi alla sättas i skamvrån, säger professorn som är verksam vid universitetet i Oslo.
Han påpekar att det nu används miljarder kronor för skydd mot virus som är mindre dödliga än de som förekommer under normala influensasäsonger.
Läs gärna hela artikeln här.
Läs även andra bloggares åsikter om Svininfluensa, Masshysteri, Virus, Influensa, Influensavaccin, Influensasäsong, Västvärlden
Kolhydratätare smalast….
En ny kanadensisk studie visar att kolhydratätare är smalast, enligt Svd. Risken för fettma och överviikt var tydligen lägst hos personder som åt mellan 290-310 gram kolhydrater per dag och då antar jag väl att det inte handlar om snabba kolhydrater (godis, läsk och liknande). Nu handlade det i och för sig inte bara om kolhydrater.
Samma personer som åt mycket kolhydrater åt också mer fibrer, frukt och grönsaker och mindre mättat fett.
Lågfettkost har dessutom goda effekter när det gäller hjärt och kärlsjukdomar.
– Det finns ganska stort vetenskapligt underlag för att lågfettkost minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Däremot saknas forskning om de långsiktiga hälsoeffekterna av lågkolhydratdiet. Där finns en del frågetecken, säger han.
Kanske ska man dock passa sig för att börja "mumsa" kolhydrater.
Kan man ta den här studien som intäkt för att det är fritt fram att mumsa kolhydrater?
– Nej, man bör hålla nere både kolhydrat- och fettintaget, säger Kjell Asplund.
Läs även andra bloggares åsikter om Kolhydrater, Atkins diet, Atkins, Snabba kolhydrater, Långsamma kolhydrater, Fibrer, Fett, Mättat fett, Hjärt- och kärlsjukdomar, Lågfett kost, Vikt, Banta, Forskningsstudie, Forskning